Alto do Castelo da Ponte Nafonso

Alto do Castelo può essere scalato da 5 versanti. Alto do Castelo da Ponte Nafonso è il versante più popolare, ma la vetta può essere raggiunta anche via Alto do Castelo via Cando de Abaixo, Alto do Castelo via Cando de Aribba, Alto do Castelo da A Medoña & Alto do Castelo da Romarís.

Alto do Castelo da Ponte Nafonso è un'ascesa impegnativa. Per questo tipo di salita, raccomandiamo una rapportatura da montagna, più precisamente un sistema compact. Questo significa una corona anteriore piccola da 34 denti, combinata con una cassetta posteriore dove, a seconda del livello, della forza e dell'esperienza, si sceglie un pignone da 30, 32 o persino 34 denti. Ricordate che una cadenza fluida è sempre più efficiente!

Alto do Castelo da Ponte Nafonso è una salita di 3ª categoria. Quasi tutti possono affrontarla, purché abbiano una bici con rapporti da salita. Se hai poco allenamento, dovrai probabilmente scalare molto il rapporto. Per i ciclisti esperti, Alto do Castelo da Ponte Nafonso non rappresenta un problema.

Alto do Castelo da Ponte Nafonso è lunga 5.7 km.

Alto do Castelo da Ponte Nafonso ha una pendenza media del 6.2%.

Alto do Castelo da Ponte Nafonso ha 100 metri più ripidi con una pendenza media di 12.9%.

Alto do Castelo da Ponte Nafonso raggiunge 356 m.

A un ritmo lento di 7 km/h, ci vogliono circa 00:48:51 per salire su Alto do Castelo da Ponte Nafonso. A 11 km/h il tempo è 00:31:05, e a 15 km/h 00:22:48. Per i ciclisti più veloci, 00:18:00 è un tempo realizzabile.

Alto do Castelo da Ponte Nafonso si trova nella regione Galizia in Spagna.