Rocha dos Frades da Lajes das Flores

Rocha dos Frades può essere scalato da 3 versanti. Alto da Mira da Lajedo è il versante più popolare, ma la vetta può essere raggiunta anche via Rocha dos Frades da Lajes das Flores & Alta da Mira da Costa.

Rocha dos Frades da Lajes das Flores è un'ascesa impegnativa. Per questo tipo di salita, raccomandiamo una rapportatura da montagna, più precisamente un sistema compact. Questo significa una corona anteriore piccola da 34 denti, combinata con una cassetta posteriore dove, a seconda del livello, della forza e dell'esperienza, si sceglie un pignone da 30, 32 o persino 34 denti. Ricordate che una cadenza fluida è sempre più efficiente!

Rocha dos Frades da Lajes das Flores è una salita di prima categoria: lunga e dura. Non sottovalutare questa salita. Molti famosi colli del Tour de France rientrano in questa categoria. Preparati a una salita lunga e impegnativa. Solo i ciclisti ben allenati arriveranno in cima senza problemi. Assicurati di avere una bici da corsa con rapporti da salita e un buon allenamento, altrimenti sarà una lotta.

Rocha dos Frades da Lajes das Flores è lunga 6 km.

Rocha dos Frades da Lajes das Flores ha una pendenza media del 9.9%.

Rocha dos Frades da Lajes das Flores ha 100 metri più ripidi con una pendenza media di 21.2%.

Rocha dos Frades da Lajes das Flores raggiunge 665 m.

A un ritmo lento di 7 km/h, ci vogliono circa 00:51:45 per salire su Rocha dos Frades da Lajes das Flores. A 11 km/h il tempo è 00:32:56, e a 15 km/h 00:24:09. Per i ciclisti più veloci, 00:19:04 è un tempo realizzabile.

Rocha dos Frades da Lajes das Flores si trova nella regione Flores in Portogallo.