Percorso ciclistico

Les meilleurs montées des Ardennes françaises

3 m
Rogier
Difficoltà
Intensità
ClimbQuality
92.7km
Distanza
1927m
Ascesa totale
1195
7
salite
Salite

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04:21
Tempi
21.3 km/h
Vel. media
   
 
A
La previsione meteo si basa su dati di tendenza
Quando la data è più di 14 giorni nel futuro, la previsione si basa su un modello climatico. Basato su decenni di dati, questo modello può fare una buona previsione della temperatura.

Libro di percorso

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Partenza
Arrivo
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Partenza 00:00
Roc la Tour da Monthermé
206 3.6 km 7.4%
4.0 (8)
00:00
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Col du Loup da Navaux
198 3.1 km 7.6%
3.8 (4)
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00:00
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La Croix Gillet da Haybes
268 7.2 km 5.4%
4.1 (7)
00:00
00:00
Côte du Malgré-Tout
269 4.9 km 6.5%
4.7 (19)
00:00
00:00
Arrivo 00:00

Eten en drinken

Voor deze tocht moet je 1289 koolhydraten innemen, dit zou een goede samenstelling zijn

  • 6 bidons van 500ml (1 bidon per uur)
  • 3 grote repen
  • 2 grote repen
  • 1 hartige snack
  • 1 gel