Serra de Arrábida da Praia da Rasca

Serra de Arrábida può essere scalato da 2 versanti. Serra de Arrabida da Nook Arrábida è il versante più popolare, ma la vetta può essere raggiunta anche via Serra de Arrábida da Praia da Rasca.

Per Serra de Arrábida da Praia da Rasca non è necessario un rapporto speciale. La pendenza non è abbastanza lunga o ripida da richiedere molti cambi di marcia. È possibile affrontare questa salita con la forza. Tuttavia, un sistema compact con una corona anteriore minima di 34 e un pignone posteriore massimo di 28 o 30 è sempre utile se ti piace pedalare in salita. Questo permette di mantenere una cadenza fluida.

Serra de Arrábida da Praia da Rasca è una salita di 3ª categoria. Quasi tutti possono affrontarla, purché abbiano una bici con rapporti da salita. Se hai poco allenamento, dovrai probabilmente scalare molto il rapporto. Per i ciclisti esperti, Serra de Arrábida da Praia da Rasca non rappresenta un problema.

Serra de Arrábida da Praia da Rasca è lunga 8.8 km.

Serra de Arrábida da Praia da Rasca ha una pendenza media del 4.4%.

Serra de Arrábida da Praia da Rasca ha 100 metri più ripidi con una pendenza media di 9.3%.

Serra de Arrábida da Praia da Rasca raggiunge 388 m.

A un ritmo lento di 7 km/h, ci vogliono circa 01:15:16 per salire su Serra de Arrábida da Praia da Rasca. A 11 km/h il tempo è 00:47:54, e a 15 km/h 00:35:07. Per i ciclisti più veloci, 00:27:44 è un tempo realizzabile.

Serra de Arrábida da Praia da Rasca si trova nella regione Estremadura (Portogallo) in Portogallo.