Training & Technik

Regelmäßiges Training gehört zum Rennradfahren dazu. Egal, ob du fitter werden willst oder auf ein bestimmtes Ziel hin arbeitest, wenn du es clever angehst, kannst du mehr aus dir herausholen. Es ist viel weniger effektiv jedes Mal dieselbe Strecke zu fahren und so immer ungefähr dieselbe Zeit im Sattel zu sitzen. Nicht nur das Training an sich, sondern auch die richtige Technik spielt dabei eine entscheidende Rolle. Mit der passenden Trittfrequenz kann eine steile Bergetappe beispielsweise viel einfacher bezwungen werden.